Temporada IV – Maitraining

Acerca de este curso

¡MAITRAINING evoluciona para ti!
Después de tantas temporadas compartidas, ha llegado el momento de transformar Maitraining en una experiencia aún más práctica, versátil y poderosa. Ahora podrás acceder a un paquete exclusivo de 40 clases organizadas por grupo muscular, diseñadas para que entrenes a tu ritmo, con intención y resultados reales.

Para aprovechar al máximo este nuevo formato, solo necesitarás:
✔️ Un mat
✔️ Unas mancuernas de diferentes pesos
✔️ Y si es posible, kettlebells para variar la intensidad

Cada clase está estructurada por tiempos, dividida en: calentamiento, bloque de fuerza y workout final. Además, encontrarás botones extra con estiramientos para que puedas complementar tu entrenamiento y cuidar la recuperación de tus músculos.

Misma esencia. Nueva versión. Maitraining se queda contigo, ahora más flexible, más fuerte y más tuyo que nunca.

Contenido del entrenamiento

UPPER BODY

WARM UP UPPER BODY 1

15:46
FUERZA UPPER BODY 1

18:08
WORKOUT UPPER BODY 1

30:24
WARM UP UPPER BODY 2

07:38
FUERZA UPPER BODY 2

18:06
WORKOUT UPPER BODY 2

26:49
WARM UP UPPER BODY 3

11:56
FUERZA UPPER BODY 3

13:43
WORKOUT UPPER BODY 3

26:04
WARM UP UPPER BODY 4

18:08
FUERZA UPPER BODY 4

16:13
WORKOUT UPPER BODY 4

32:34
WARM UP UPPER BODY 5

14:43
FUERZA UPPER BODY 5

17:15
WORKOUT UPPER BODY 5

32:42
WARM UP UPPER BODY 6

15:48
FUERZA UPPER BODY 6

17:36
WORKOUT UPPER BODY 6

36:11
WARM UP UPPER BODY 7

15:34
FUERZA UPPER BODY 7

21:39
WORKOUT UPPER BODY 7

31:26
WARM UP UPPER BODY 8

20:53
FUERZA UPPER BODY 8

30:20
WORKOUT UPPER BODY 8

34:26

PIERNA

WARM UP PIERNA 1

16:05
FUERZA PIERNA 1

14:09
WORKOUT PIERNA 1

32:10
WARM UP PIERNA 2

15:25
FUERZA PIERNA 2

13:40
WORKOUT PIERNA 2

31:28
WARM UP PIERNA 3

14:47
FUERZA PIERNA 3

23:14
WORKOUT PIERNA 3

33:20
WARM UP PIERNA 4

07:40
FUERZA PIERNA 4

18:25
WORKOUT PIERNA 4

35:55
WARM UP PIERNA 5

15:19
FUERZA PIERNA 5

30:05
WORKOUT PIERNA 5

28:31
WARM UP PIERNA 6

13:18
FUERZA PIERNA 6

19:03
WORKOUT PIERNA 6

30:58
WARM UP PIERNA 7

15:28
FUERZA PIERNA 7

23:57
WORKOUT PIERNA 7

33:36
WARM UP PIERNA 8

15:28
FUERZA PIERNA 8

20:14
WORKOUT PIERNA 8

22:50

CORE COLA

WARM UP CORE COLA 1

18:48
FUERZA CORE COLA 1

20:30
WORKOUT CORE COLA 1

29:22
WARM UP CORE COLA 2

16:22
FUERZA CORE COLA 2

22:40
WORKOUT CORE COLA 2

27:38
WARM UP CORE COLA 3

17:06
FUERZA CORE COLA 3

18:10
WORKOUT CORE COLA 3

28:50
WARM UP CORE COLA 4

12:48
FUERZA CORE COLA 4

14:40
WORKOUT CORE COLA 4

31:00
WARM UP CORE COLA 5

13:04
FUERZA CORE COLA 5

18:21
WORKOUT CORE COLA 5

28:03
WARM UP CORE COLA 6

15:16
FUERZA CORE COLA 6

25:33
WORKOUT CORE COLA 6

34:11
WARM UP CORE COLA 7

16:54
FUERZA CORE COLA 7

17:36
WORKOUT CORE COLA 7

40:02
WARM UP CORE COLA 8

13:31
FUERZA CORE COLA 8

24:34
WORKOUT CORE COLA 8

34:13

FULL BODY

WARM UP FULL BODY 1

09:47
WORKOUT FULL BODY 1

45:50
WARM UP FULL BODY 2

13:31
WORKOUT FULL BODY 2

43:19
WARM UP FULL BODY 3

09:44
WORKOUT FULL BODY 3

39:02
WARM UP FULL BODY 4

14:50
WORKOUT FULL BODY 4

44:08
WARM UP FULL BODY 5

09:09
WORKOUT FULL BODY 5

43:37
WARM UP FULL BODY 6

16:02
WORKOUT FULL BODY 6

54:05
WARM UP FULL BODY 7

05:59
WORKOUT FULL BODY 7

52:32
WARM UP FULL BODY 8

16:09
WORKOUT FULL BODY 8

52:37

TABATA

WARM UP TABATA 1

13:14
WORKOUT TABATA 1

56:46
WARM UP TABATA 2

14:19
WORKOUT TABATA 2

50:41
WARM UP TABATA 3

19:25
WORKOUT TABATA 3

47:52
WARM UP TABATA 4

13:53
WORKOUT TABATA 4

51:30
WARM UP TABATA 5

10:34
WORKOUT TABATA 5

53:32
WARM UP TABATA 6

14:17
WORKOUT TABATA 6

56:14
WARM UP TABATA 7

13:59
WORKOUT TABATA 7

51:18
WARM UP TABATA 8

17:55
WORKOUT TABATA 8

46:08

ESTIRAMIENTOS

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Acerca de este curso

Contenido del entrenamiento

UPPER BODY

WARM UP UPPER BODY 1

FUERZA UPPER BODY 1

WORKOUT UPPER BODY 1

WARM UP UPPER BODY 2

FUERZA UPPER BODY 2

WORKOUT UPPER BODY 2

WARM UP UPPER BODY 3

FUERZA UPPER BODY 3

WORKOUT UPPER BODY 3

WARM UP UPPER BODY 4

FUERZA UPPER BODY 4

WORKOUT UPPER BODY 4

WARM UP UPPER BODY 5

FUERZA UPPER BODY 5

WORKOUT UPPER BODY 5

WARM UP UPPER BODY 6

FUERZA UPPER BODY 6

WORKOUT UPPER BODY 6

WARM UP UPPER BODY 7

FUERZA UPPER BODY 7

WORKOUT UPPER BODY 7

WARM UP UPPER BODY 8

FUERZA UPPER BODY 8

WORKOUT UPPER BODY 8

PIERNA

WARM UP PIERNA 1

FUERZA PIERNA 1

WORKOUT PIERNA 1

WARM UP PIERNA 2

FUERZA PIERNA 2

WORKOUT PIERNA 2

WARM UP PIERNA 3

FUERZA PIERNA 3

WORKOUT PIERNA 3

WARM UP PIERNA 4

FUERZA PIERNA 4

WORKOUT PIERNA 4

WARM UP PIERNA 5

FUERZA PIERNA 5

WORKOUT PIERNA 5

WARM UP PIERNA 6

FUERZA PIERNA 6

WORKOUT PIERNA 6

WARM UP PIERNA 7

FUERZA PIERNA 7

WORKOUT PIERNA 7

WARM UP PIERNA 8

FUERZA PIERNA 8

WORKOUT PIERNA 8

CORE COLA

WARM UP CORE COLA 1

FUERZA CORE COLA 1

WORKOUT CORE COLA 1

WARM UP CORE COLA 2

FUERZA CORE COLA 2

WORKOUT CORE COLA 2

WARM UP CORE COLA 3

FUERZA CORE COLA 3

WORKOUT CORE COLA 3

WARM UP CORE COLA 4

FUERZA CORE COLA 4

WORKOUT CORE COLA 4

WARM UP CORE COLA 5

FUERZA CORE COLA 5

WORKOUT CORE COLA 5

WARM UP CORE COLA 6

FUERZA CORE COLA 6

WORKOUT CORE COLA 6

WARM UP CORE COLA 7

FUERZA CORE COLA 7

WORKOUT CORE COLA 7

WARM UP CORE COLA 8

FUERZA CORE COLA 8

WORKOUT CORE COLA 8

FULL BODY

WARM UP FULL BODY 1

WORKOUT FULL BODY 1