Temporada Especial III

Acerca de este curso

¡MAITRAINING evoluciona para ti!
Después de tantas temporadas compartidas, ha llegado el momento de transformar Maitraining en una experiencia aún más práctica, versátil y poderosa. Ahora podrás acceder a un paquete exclusivo de 40 clases organizadas por grupo muscular, diseñadas para que entrenes a tu ritmo, con intención y resultados reales.

Para aprovechar al máximo este nuevo formato, solo necesitarás:
✔️ Un mat
✔️ Unas mancuernas de diferentes pesos
✔️ Y si es posible, kettlebells para variar la intensidad

Cada clase está estructurada por tiempos, dividida en: calentamiento, bloque de fuerza y workout final. Además, encontrarás botones extra con estiramientos para que puedas complementar tu entrenamiento y cuidar la recuperación de tus músculos.

Misma esencia. Nueva versión. Maitraining se queda contigo, ahora más flexible, más fuerte y más tuyo que nunca.

Contenido del entrenamiento

UPPER BODY

WARM UP UPPER BODY 1

11:47
FUERZA UPPER BODY 1

14:35
WORKOUT UPPER BODY 1

30:26
WARM UP UPPER BODY 2

14:26
FUERZA UPPER BODY 2

17:17
WORKOUT UPPER BODY 2

30:16
WARM UP UPPER BODY 3

16:13
FUERZA UPPER BODY 3

20:40
WORKOUT UPPER BODY 3

22:57
WARM UP UPPER BODY 4

11:22
FUERZA UPPER BODY 4

19:46
WORKOUT UPPER BODY 4

37:05
WARM UP UPPER BODY 5

07:46
FUERZA UPPER BODY 5

14:56
WORKOUT UPPER BODY 5

35:56
WARM UP UPPER BODY 6

11:47
FUERZA UPPER BODY 6

14:30
WORKOUT UPPER BODY 6

29:00
WARM UP UPPER BODY 7

10:31
FUERZA UPPER BODY 7

22:57
WORKOUT UPPER BODY 7

35:40
WARM UP UPPER BODY 8

14:03
FUERZA UPPER BODY 8

16:10
WORKOUT UPPER BODY 8

29:45

PIERNA

WARM UP PIERNA 1

14:54
FUERZA PIERNA 1

14:52
WORKOUT PIERNA 1

31:32
WARM UP PIERNA 2

14:55
FUERZA PIERNA 2

14:08
WORKOUT PIERNA 2

36:50
WARM UP PIERNA 3

16:38
FUERZA PIERNA 3

14:56
WORKOUT PIERNA 3

33:27
WARM UP PIERNA 4

07:34
FUERZA PIERNA 4

18:09
WORKOUT PIERNA 4

23:59
WARM UP PIERNA 5

14:40
FUERZA PIERNA 5

15:14
WORKOUT PIERNA 5

31:16
WARM UP PIERNA 6

09:46
FUERZA PIERNA 6

21:10
WORKOUT PIERNA 6

36:29
WARM UP PIERNA 7

10:19
FUERZA PIERNA 7

14:50
WORKOUT PIERNA 7

34:49
WARM UP PIERNA 8

07:02
WARM PIERNA FUERZA 8

14:53
WORKOUT PIERNA 8

33:39

CORE COLA

WARM UP CORE COLA 1

13:31
FUERZA CORE COLA 1

24:34
WORKOUT CORE COLA 1

34:13
WARM UP CORE 2

14:47
FUERZA CORE 2

17:22
WORKOUT CORE 2

29:23
WARM UP CORE 3

19:45
FUERZA CORE 3

16:10
WORKOUT CORE 3

35:24
WARM UP CORE 4

15:55
FUERZA CORE 4

17:14
WORKOUT CORE 4

31:30
WARM UP CORE 5

13:21
FUERZA CORE 5

17:29
WORKOUT CORE 5

32:47
WARM UP CORE 6

17:43
FUERZA CORE 6

15:39
WORKOUT CORE 6

33:19
WARM UP CORE 7

17:28
FUERZA CORE 7

19:16
WORKOUT CORE 7

26:05
WARM UP CORE 8

09:54
FUERZA CORE 8

20:51
WORKOUT CORE 8

32:51

FULL BODY

WARM UP FULL BODY 1

16:09
WORKOUT FULL BODY 1

35:45
WARM UP FULL BODY 2

13:29
WORKOUT FULL BODY 2

45:17
WARM UP FULL BODY 3

16:27
WORKOUT FULL BODY 3

49:28
WARM UP FULL BODY 4

15:06
WORKOUT FULL BODY 4

46:56
WARM UP FULL BODY 5

11:57
WORKOUT FULL BODY 5

48:45
WARM UP FULL BODY 6

18:15
WORKOUT FULL BODY 6

37:56
WARM UP FULL BODY 7

15:46
WORKOUT FULL BODY 7

46:42
WARM UP FULL BODY 8

14:23
WORKOUT FULL BODY 8

50:55

TABATA

WARM UP TABATA 1

15:30
WORKOUT TABATA 1

44:20
WARM UP TABATA 2

15:11
WORKOUT TABATA 2

48:51
WARM UP TABATA 3

11:40
WORKOUT TABATA 3

48:44
WARM UP TABATA 4

13:49
WORKOUT TABATA 4

56:16
WARM UP TABATA 5

15:11
WORKOUT TABATA 5

48:25
WARM UP TABATA 6

14:48
WORKOUT TABATA 6

53:55
WARM UP TABATA 7

10:59
WORKOUT TABATA 7

46:41
WARM UP TABATA 8

09:56
WORKOUT TABATA 8

47:32

ESTIRAMIENTOS

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Acerca de este curso

Contenido del entrenamiento

UPPER BODY

WARM UP UPPER BODY 1

FUERZA UPPER BODY 1

WORKOUT UPPER BODY 1

WARM UP UPPER BODY 2

FUERZA UPPER BODY 2

WORKOUT UPPER BODY 2

WARM UP UPPER BODY 3

FUERZA UPPER BODY 3

WORKOUT UPPER BODY 3

WARM UP UPPER BODY 4

FUERZA UPPER BODY 4

WORKOUT UPPER BODY 4

WARM UP UPPER BODY 5

FUERZA UPPER BODY 5

WORKOUT UPPER BODY 5

WARM UP UPPER BODY 6

FUERZA UPPER BODY 6

WORKOUT UPPER BODY 6

WARM UP UPPER BODY 7

FUERZA UPPER BODY 7

WORKOUT UPPER BODY 7

WARM UP UPPER BODY 8

FUERZA UPPER BODY 8

WORKOUT UPPER BODY 8

PIERNA

WARM UP PIERNA 1

FUERZA PIERNA 1

WORKOUT PIERNA 1

WARM UP PIERNA 2

FUERZA PIERNA 2

WORKOUT PIERNA 2

WARM UP PIERNA 3

FUERZA PIERNA 3

WORKOUT PIERNA 3

WARM UP PIERNA 4

FUERZA PIERNA 4

WORKOUT PIERNA 4

WARM UP PIERNA 5

FUERZA PIERNA 5

WORKOUT PIERNA 5

WARM UP PIERNA 6

FUERZA PIERNA 6

WORKOUT PIERNA 6

WARM UP PIERNA 7

FUERZA PIERNA 7

WORKOUT PIERNA 7

WARM UP PIERNA 8

WARM PIERNA FUERZA 8

WORKOUT PIERNA 8

CORE COLA

WARM UP CORE COLA 1

FUERZA CORE COLA 1

WORKOUT CORE COLA 1

WARM UP CORE 2

FUERZA CORE 2

WORKOUT CORE 2

WARM UP CORE 3

FUERZA CORE 3

WORKOUT CORE 3

WARM UP CORE 4

FUERZA CORE 4

WORKOUT CORE 4

WARM UP CORE 5

FUERZA CORE 5

WORKOUT CORE 5

WARM UP CORE 6

FUERZA CORE 6

WORKOUT CORE 6

WARM UP CORE 7

FUERZA CORE 7

WORKOUT CORE 7

WARM UP CORE 8

FUERZA CORE 8

WORKOUT CORE 8

FULL BODY

WARM UP FULL BODY 1

WORKOUT FULL BODY 1